Una de las frutas que quizás pasa un poco "por debajo de la mesa" es la lechosa. Es ideal comerla antes de hacer ejercicio por las mañanas por su alto contenido en vitaminas, y es un gran aliado para la digestión y de la salud del intestino.
"Al estar madura sus propiedades anticancerígenas se concentran gracias a sus poderosos antioxidantes que no solo disminuyen los efectos de los radicales libres, si no que previenen la degeneración ocular y además son increíbles para la piel", manifestó Rebecca Eisenmann, venezolana radicada en Panamá y especialista en nutrición.
La lechosa o papaya, como también es conocido este fruto, "es un laxante natural bastante suave que puede ayudar a regular el estreñimiento, por esto también es antiinflamante", agregó en su cuenta en Instagram, @verdeyrebelde.
Regenera, sana y cicatriza. "Cuando la como, me froto la cara con su cáscara y dejo que se absorba el líquido un rato antes de enjuagar para limpiar, exfoliar y nutrir la piel profundamente.
Es excelente para mantener la salud del corazón. "Esta fruta también es excelente para el corazón ya que contiene Carpaína, que aumenta la capacidad de contracción del corazón y activa la circulación sanguínea, regula la presión arterial y el ritmo cardíaco".
Aprovecha hasta las semillas. Si las guardas y las pones a secar luego, "puedes molerlas, saben un poco picante como la pimienta así que puedes usarla de aderezo", acota Eisenmann.
Al mejorar la digestión y salud intestinal, "usualmente terminan ayudándote a perder grasa y bajar de peso si hay exceso".
Panorama
"Al estar madura sus propiedades anticancerígenas se concentran gracias a sus poderosos antioxidantes que no solo disminuyen los efectos de los radicales libres, si no que previenen la degeneración ocular y además son increíbles para la piel", manifestó Rebecca Eisenmann, venezolana radicada en Panamá y especialista en nutrición.
La lechosa o papaya, como también es conocido este fruto, "es un laxante natural bastante suave que puede ayudar a regular el estreñimiento, por esto también es antiinflamante", agregó en su cuenta en Instagram, @verdeyrebelde.
Regenera, sana y cicatriza. "Cuando la como, me froto la cara con su cáscara y dejo que se absorba el líquido un rato antes de enjuagar para limpiar, exfoliar y nutrir la piel profundamente.
Es excelente para mantener la salud del corazón. "Esta fruta también es excelente para el corazón ya que contiene Carpaína, que aumenta la capacidad de contracción del corazón y activa la circulación sanguínea, regula la presión arterial y el ritmo cardíaco".
Aprovecha hasta las semillas. Si las guardas y las pones a secar luego, "puedes molerlas, saben un poco picante como la pimienta así que puedes usarla de aderezo", acota Eisenmann.
Al mejorar la digestión y salud intestinal, "usualmente terminan ayudándote a perder grasa y bajar de peso si hay exceso".
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